Спортивная электронная библиотека

Застудил плечо Тебе самому не смешно?!

Как я лечил своё больное плечо

К врачу иди, а не форумах ответов ищи. Нравится Показать список оценивших Павел Шампуров 12 янв в я как-то после длительного пререрыва,да еще и в холодном зале,да и размяться не дали как следует,поиграл часика 2 вроде все к концу шло и при ударе как-то весь вложился,забил кола конечно,но теперь без финалгона даже форму не одеваю,толи мышцы на плече потянул,толи с суставом че,не разберешь,как махну посильней так матерюсь от боли,кстати в тот же день голеностоп потянул немножко,все никак зажить не может сука,хотя полтора месяца прошло уже!!!!

Читайте также:  Болит копчик без ушиба

Нравится Показать список оценивших Я бы не рекомендовала обсуждать способы лечения травм. Вы - спортсмены, волейболисты. Занимайтесь своим делом, а выбирать способы лечения позвольте опытным спортивным врачам. Не болело а потом как то вдруг начало болеть. А болеть начинает только после нагрузки.

Читайте также:  Болит шея тянет

С тренировки домой иду убирая, руку поднять не могу. И самое противно когда на соревнованиях играю такой дискомфорт, а я диагональный игрок. Тренер говорит что что то с мязами. Что делать не знаю.

Читайте также:  Стандарты омс ревматоидный артрит

Говорили леченее займет около месяца, а я так долго без волейбола не смогу. Вот такая фигня. Нравится Показать список оценивших Юрий Тимашинов 15 янв в Большое спасибо всем за советы. Я обратил внимание что такая проблема с плечом у многих моих знакомых волейболистов играющих в атаке.

При разогретом состоянии на тренировке ощущается не очень большой дискомфорт,в основном при "холодном" состоянии организма чувствуются боли. При вращении руки в плечевом суставе иногда слышится похрустывание. Начал "закачивать"плечо по совету тренера небольшой гантелей. Легче становится,не так больно на тренировке и в кровати.

Послушаю вашего совета и схожу в поликлинику к врачам. Потом напишу какой диагноз мне врачи поставят :.Всё о волейболе Как избежать тяжелой травмы плеча в волейболе? Одним из главных факторов травмирования плеча является неправильное использование мышечной системы.

После него мяч с максимальной скоростью летит в сторону соперника.

Читайте также:  Таблетки от боли при остеохондрозе

Скорость полета зависит от того, с какой силой кисть ударит по снаряду, а также от длительности контакта. Если техника удара была использована правильно, то мышцы не испытывают сильной нагрузки. Это касается и тазобедренной, и плечевой областей.

При неправильной технике мышцы испытывают колоссальную нагрузку. Следствием может быть перенапряжение плечевого сустава. Также повышается вероятность травмы вращательной манжеты. Чрезмерно импульсивное движение сустава чревато разрывом связок. В этом случае на восстановление может потребоваться до полугода. Два последних сустава намного крепче и устойчивее к физической активности.

Плечевой чаще подвержен серьезным травмам, например, синдрому ущемления. Получай новые прогнозы: Вконтакте , Telegram , Instagram. Волейболисты нередко получают травмы во время поднимания руки. Стоит понимать, что атакующий удар или подача в волейболе делится на несколько составляющих: подъем, процесс ускорения и сопровождение.

При этом плечо совершает силовые сгибающие и отводящие движения.

Как правильно тейпировать больное плечо. Видео

Опытные волейболисты для уменьшения нагрузки на плечевые суставы сначала опускают плечо, а затем отклоняют и сгибают его при подъеме и касании по мячу. Чтобы предотвратить травму, необходимо внимательно подходить к выполнению всех элементов игры.

Правильная техника лежит в основе профилактики заболеваний плечевых суставов. Особое внимание стоит уделить подачам и блокам, так как во время них плечи испытывают усиленную импульсивную нагрузку. Перед выходом на площадку всегда следует хорошо размяться.

Популярное

Разогретые мышцы и связки меньше подвержены травмам и микроповреждениям. Для восстановления после травм следует прибегнуть к специальным реабилитационным комплексам. Процесс реабилитации должен проходить до тех пор, пока симптомы травмы не исчезнут полностью. Также хорошо помогают растяжка сустава, разогревающие массажи и плавание в бассейне.

Для укрепления мышечной массы следует посещать тренажерный зал. Прочие физиопроцедуры, включая магнитотерапию, должных результатов не принесут, как и компрессы.Волейбол Лечение плеча — как уберечь плечевой сустав от растяжения и травмирования при игре в волейбол. Они занимают четвертое место по распространенности в этом виде спорта. Чаще всего под травмой плеча понимают повреждение связок.

Связки плечевого сустава при занятиях спортом, в т. Это приводит к появлению микротравм связок. В определенный момент под воздействием нагрузки происходит повреждению связок. Важным фактором, способствующим возникновению травм, является неправильная техника выполнения упражнения или удара.

Растяжение плеча или частичный разрыв связок проявляется болью, возможна припухлость сустава, гематомы подкожные кровоизлияния , ограничение подвижности. При разрыве связок боль в плечевом суставе острая, полностью обездвиживающая руку. При возникновении этих симптомов необходимо зафиксировать плечо бандажом или эластичным бинтом и обратиться за помощью или к спортивному врачу на месте, или в ближайший травмпункт.

Товары спортивной медицины для восстановления плечевого сустава.

Читайте также:  Болят суставы гормоны

Важной составляющей лечебного и восстановительного процесса при травме плеча является его иммобилизация или обездвиживание. Для этой цели используют плечевой бандаж. Он мягко фиксирует плечо, и не приводит к ослаблению мышц при длительном ношении. Лечение плечевого сустава дополняется назначением противовоспалительных мазей и гелей, обезболивающих таблеток. Из физиотерапевтических процедур может назначаться ударно-волновая терапия.

На некоторое время назначается полный покой суставу. По истечении этого времени где-то через неделю с разрешения врача можно начинать выполнять ЛФК и легкие упражнения на растяжку мышц. Спортивная экипировка для игры в волейбол. Вы сможете купить в интернет-магазине плечевой бандаж, а также другие суппорты для коленного, локтевого, голеностопного суставов.

Также у нас есть фиксирующие повязки для предплечья, бедра и голени, которые обеспечат надежную защиту мышц от растяжения. Мы сотрудничаем исключительно с официальными компаниями по изготовлению товаров спортивной медицины. Изделия прошли не одно испытания и были одобрены не только специалистами ортопедической медицины, но и профессиональными спортсменами США, Европы и других стран, включая и Украину.

Если у Вас остались вопросы по выбору фиксатора для профилактики растяжения связок плечевого сустава, мы дадим необходимую консультацию по выбору бандажа и его размера.