Большеберцовый синдром: причины и варианты лечения

Medial Tibial Stress Syndrome. Шинсплинт развиваются по отношению типично и связан с физической активностью. Очень часто боль возникает у бегунов. Однако любая спортивная деятельность может вызвать боль в медиальной части большеберцовой кости, особенно если Вы только начинаете тренировки или у Вас уже были хронические перегрузки.

Простые действия могут помочь облегчить боль. Отдых снижение нагрузки , лёд и упражнения на растяжку обычно весьма эффективны. Обратите внимание на то, чтобы Ваши тренировки не были слишком напряжённымиы — это поможет предотвратить возвращение симптомов. Шинсплинт — Медиальный большеберцовый стресс-синдром, MTSS — боль в медиальной области голени большеберцовой кости , представляет собой перегрузку мышцы, сухожилий и большеберцовой кости.

Боль обычно появляется вдоль внутреннего края большеберцовой кости, где к ней прикрепляются мышцы. Боль в голени обычно возникает в области внутреннего края большеберцовой кости Причины Как правило, боль медиальной поверхности голени развивается, когда мышцы и костная ткань надкостница ноги подвергаются перегрузкам в результате повторяющихся движений.

Шинсплинт часто появляется после внезапного изменения физической активности. Это может быть изменение частоты, такое как увеличение количества тренировок в неделю или увеличение времени и интенсивности, например, более продолжительное время бега, плюс еще в гористой местности.

Другие факторы, связанные с MTSS: - Плоскостопие опущение продольного и поперечного сводов стопы или неправильная форма сводов стопы - Бегуны — наибоьшая группа риска возникновения шинсплинта - Танцоры и новобранцы на военную службу принадлежат ко второй группе высокого риска МТSS - Плоскостопие вызывает перегрузку сухожилий и мышц во время тренировки. Плоскостопие может увеличивать нагрузку на мышцы голени во время тренировки Симптомы Наиболее распространённым симптомом шинсплинта MTSS является боль вдоль внутренней поверхности или края большеберцовой кости голени.

Также может появиться небольшая опухоль в этой области. Правильный диагноз очень важен. Случается, что другие проблемы влияют на процесс лечения. Часто врач рекомендует сделать дополнительные визуализированные исследования в том числе УЗИ и МРТ , чтобы исключить другие заболевания, а в случае из присутствия диагностировать их тяжесть и позднее контролировать ход терапии.

Несколько состояний могут быть причиной боли в голени, среди прочих, усталостные стрессовые переломы, тендинит и хронический фасциальный синдром. Усталостный стрессовый перелом Если боль медиальной поверхности голени не исчезает в результате лечения, необходимо исключить усталостный перелом кости.

Это небольшая, часто плохо видимая трещина, вызванная повторяющимися наслаивающимися перегрузками. Сканирование костей рентген и компьютерная томография или магнитно-резонансная томография МРТ часто обнаруживают усталостные переломы большеберцовой кости. Воспаление сухожилия тендинит Сухожилия прикрепляют мышцы к кости. Воспаление сухожилия может быть столь же болезненным, как шинсплинт, особенно если имеет место частичное повреждение надрыв.

Хронический фасциальный синдром Редкой причиной недомогания, подобного шинсплинту, является хронический фасциальный синдром. Он развивается, когда увеличивается давление в мышцах, объятых мощной оболочкой фасцией. При хроническом фасциальном синдроме, связанным с усилием, это состояние обычно вызывается физическими упражнениями.

Боль обычно быстро уступает, когда активность заканчивается. К исследованиям, используемым в диагностике этого состояния, относятся измерение давления в области разных отделов конечности как до, так и после тренировки. Поскольку шинсплинт обычно вызван перегрузками, стандартное лечение базируется на нескольких неделях отдыха от активности, вызвавшей боль. Во время выздоровления Вы можете выполнять аэробные упражнения с меньшей нагрузкой, такие как плавание, катание на велосипеде или упражнения на эллиптическом тренажёре.

Препараты, такие как ибупрофен, аспирин и напроксен уменьшают боль и отёк. Используйте пакеты со льдом не более 20 минут, несколько раз в день. Не прикладывайте лёд непосредственно к коже. Ношение эластичной повязки может предотвратить усиление отёка.

Популярное

Растяжение мышц в нижней части ноги может уменьшить боль в голени. Ношение обуви с профилированной подошвой во время повседневной деятельности поможет Вам уменьшить нагрузку на Ваши голени. Люди, которые страдают от плоскостопия или рецидивирующего шинсплинта, могут воспользоваться ортезами.

Обувные вкладки также могут помочь сбалансировать и стабилизировать стопу и лодыжку, снимая нагрузку с голени. Ортезы можно изготовить на заказ или купить уже готовые. Недомогания, связанные с шинсплитом, обычно исчезают под воздействием покоя и простых процедур, описанных выше.

По крайней мере, через две недели после того, как боль утихнет, Вы можете вернуться к тренировкам. Помните, что когда Вы возвращаетесь к тренировкам, они должны быть более низкого уровня интенсивности. Вы не должны тренироваться ни так часто, как Вы делали раньше, ни так долго, что и раньше.

Увеличивайте интенсивность тренировок медленно. Если Вы снова начинаете испытывать такую же боль, прекратите упражнение немедленно. Используйте холодные компрессы и отдохните в течение дней. Вернитесь к тренировкам снова, но на более низком уровне интенсивности. Увеличивайте интенсивность тренировки ещё медленнее, чем раньше.

боль в берцовой кости подобрана очень успешно

Операция проводится в очень тяжёлых случаях, которые не реагируют на консервативное лечение. Не совсем ясно, насколько эффективным является хирургическое лечение. Профилактика Есть несколько вещей, которые Вы можете сделать, чтобы предотвратить шинсплинт. Выйдите из-под душа и встаньте на поверхность, которая покажет ваш след, например, на бумажном пакете.

Если у вас плоскостопие, Вы увидите отпечаток всей вашей стопы на бумаге. Если у вас высокий свод стопы, Вы увидите только среднюю часть и пятку. При покупке, ищите спортивную обувь, которая подходит Вашей ноге. Бег на длительные дистанции в теннисной обуви может привести к шинсплинту. Регулярно увеличивайте длительность упражнений, их интенсивность и частоту. Чередуйте бег трусцой с упражнениями с меньшими нагрузками, такими как, например, плавание и езда на велосипеде.

В последние годы популярность бега босиком значительно возросла. Многие люди считают, что именно бег босиком помог им вылечить шинсплинт. Некоторые исследования показывают, что бег босиком равномерно распределяет нагрузку, оказываемую на мышцы, так что никакая область конечности не перегружается.

Однако нет никаких конкретных доказательств того, что бег босиком снижает риск получения травм. Как и при любых значительных изменениях плана тренировок, бег босиком следует начинать постепенно. Начните с коротких расстояний, чтобы дать своим мышцам время приспособиться.

Читайте также:  Боль в правой мышце спины

Слишком долгий и слишком интенсивный бег босиком ставит Вас под угрозу получения травм от перегрузок, как при любых упражнениях. Кроме того, бегуны босиком более других рискуют получить раны и синяки на стопе. Если Ваш шинсплинт не уступает после отдыха и использования всех вышеперечисленных методов, обязательно обратитесь к врачу, чтобы удостовериться, что нет другой причины боли в голени.Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной перстной кишки Боль в голени болит голень Голенью называется часть ноги от пятки до колена.

Состоит она из малой и большой берцовой костей. К этим костям присоединена надколенная чашечка. Внизу малая и большая берцовые кости оканчиваются наружной и внутренней лодыжками отростками берцовых костей. Эти кости сочленены вверху, а также соединены посредством перепонки по всей длине. Голень условно разделяется на заднюю и переднюю области, одна из границ которых проходит по большеберцовой кости по её внутреннему краю , а другая - от заднего края наружной лодыжки к заднему краю головки малоберцовой кости.

На передней и задней части костей голени располагаются мышцы. Данные мышцы подразделяются на три группы: передние разгибают пальцы ног, а также стопы ; наружные сгибают стопу и вращают, а также отводят её наружу ; задние или икроножные, которые сгибают стопу и пальцы.

Боль в голени - нередкое явление, чаще всего не нуждающееся в срочном лечении. Наиболее распространенной причиной болей в голени являются продолжительные статические нагрузки: длительное хождение, физические нагрузки, сидение, стояние.

Также часто возникает боль при выполнении физических упражнений, после длительного перерыва. Если же причиной болезненных ощущений послужили механические повреждения, вывих, растяжение - требуется незамедлительная помощь специалистов. Причиной боли в голени может быть и компрессия корешка, локализованная в поясничном отделе позвоночника, либо неправильный прием медикаментозных препаратов.

Симптомы боли в голени Обычно болью в голени являются болевые ощущения, локализующиеся ниже колена на внешней стороне ноги в районе большой берцовой кости. Поражаемая болью область имеет длину в сантиметров. Часто боль возникает во время тренировки, а после её прекращения - уменьшается.

Читайте также:  Точки хиджамы при шейном остеохондрозе

Обычно такая боль не сильная, тем не менее, при возникновении болевых ощущений во время тренировки, нужно прекратить выполнение физических упражнений. Основные причины возникновения болей в голени: Снижение концентрации определенных солей кальция, соды, магнезия, калия в крови, либо дегидратация. Прием медикаментозных препаратов: статины могут вызывать повреждения мышечных тканей, снижая уровень холестерола, диуретики могут резко снизить концентрацию солей в организме.

Спазм мышц, как результат продолжительных статических нагрузок, либо физического перенапряжения. Надрыв связок, возникающий из-за травм в мышце. Переломы голени вдавленного типа. Повреждение мениска. Воспалительный процесс в сухожилиях голени.

это боль в берцовой кости афтару

Атеросклероз сосудов, расположенных в нижних конечностях при данной болезни боль, обычно, возникает во время ходьбы, а исчезает после отдыха. Тромбоз глубоких вен закупорка сосудов. Артроз, артрит воспаление суставов.

спамеры боль в берцовой кости условность

Поражение инфекционного характера костной ткани остеомиелит. Повреждение волокон нервов - полинейропатия, возникающая при диабете, у людей, которые злоупотребляют алкоголем, а также у курильщиков. Воспаления и повреждения ахиллова сухожилия - частичные макро- и микронадрывы перетендиниты, тендиниты.

Воспалительные процессы в надкостнице большеберцовой кости - так называемая периостопатия. Макро- и микронадрывы в икроножных мышцах голени. Расширение вен голени и стопы, а также лимфо-венозная недостаточность.

Немного профилактики

Воспаление и микронадрывы собственной связки надколенника перитединиты, тендиниты, тендопериостопатии. Разрывы и растяжения связок при нестабильности стопы в голеностопном суставе. Редкие причины боли в голени: Недавно возникшая опухоль в голени или бедре - остеома. Медицинские препараты: кортикостирол и алапуринол.

Остеосаркома опухоли кости злокачественного характера. Болезнь Педжета.

Типичные жалобы пациентов при боли в голени

Вызванная грыжей диска , компрессия нервного корешка. Синдром сдавливания тканей. Синдром Рейно. Острые боли в голени чаще всего возникают у людей, которые злоупотребляют курением в течение длительного периода времени. Отдых помогает избавиться от болевых ощущений, но их возникновение свидетельствует о наличии проблем со здоровьем и сигнализирует о необходимости изменения образа жизни.

пробовалл написать боль в берцовой кости рада

Также важно, при наличии подобного болевого синдрома произвести необходимые обследования пациента, злоупотребляющего курением, с целью выявления заболеваний сосудистой системы и сердца. Острая боль в голени, возникающая при тромбозе глубоких вен, не представляет серьезной опасности, тем не менее, существует большая опасность в случае проявления осложнений, которые могут привести к отрыву тромба и попаданию его в легкие или мозг.

Иногда тромбоз требует оперативного лечения. Атеросклероз нижних конечностей вызывает симптомы, очень схожие с болезнью, возникающей у людей, злоупотребляющих курением синдром Рейно. Но различия в этих двух заболеваниях - значительны: атеросклероз вызывает истинное сужение сосудов, в отличие от синдрома Рейно, когда возникает только спазм. Синдром сдавливания тканей является серьезным заболеванием, возникающим после воздействия сильного давления на голень.

Время от времени, при данном синдроме, происходит кровоизлияние в голенные мышцы, при этом сдавливаются кровеносные сосуды и нервные волокна. В результате, возникает отечность ноги, она становится горячей и проявляется сильный болевой синдром, локализующийся в области голени.

Самым опасным, при данном заболевании, осложнением является повреждение мышечной ткани и нервных волокон, чаще всего, оказывающиеся необратимыми. В результате, человек утрачивает возможность сгибать стопу и, как следствие, возможность ходить, ездить на велосипеде и плавать. Остеомелитом называется часто встречающееся осложнение, возникающее после открытых переломов.

Наиболее распространено возникновение остеомелита голени у людей, иммунитет которых ослаблен. В таких ситуациях требуется не только медикаментозное, но и хирургическое лечение. Для спортсменов особенно бегунов и футболистов характерно повреждение мениска. Самым эффективным лечением такого рода травм является хирургическое вмешательство. Наиболее проста в лечении боль в голени от мышечного спазма.

Читайте также:  Каким стилем плавать при шейном остеохондрозе

Какое-либо лечение, помимо массажа, мазей с анальгетиками и обеспечения покоя - не требуется. Типичные жалобы пациентов при боли в голени Несколько месяцев назад на внутренней поверхности левой голени появилось ощущение " хождения мурашек ".

Вчера, к ощущениям мурашек добавилась и боль с внешней части голени и стопы впечатление, что на кожу вылили кипяток, как ожог ; Болит голень от холки до середины икры с внешней стороны. На левой ноге боль почти постоянная пульсирующая в основном после физических нагрузок, терпимая; Начались боли в голени, которые появлялись только при нагрузке быстрая ходьба, бег.

Боль очень резкая, по ощущениям похоже, что если продолжу движение, то кость сломается. Снижение темпа ходьбы или бега уменьшало боль, однако контролировать технику становилось невозможно появлялось ощущение онемения. В худшем случае ноги подгибались в коленях; Иногда просыпаюсь ночью от резкой боли в голени правой ноги. Боль похожа на закупорку вены, хотя у меня такого не было и я не уверен; После недели бега начала болеть голень от колена к стопе, обе ноги.

Именно болит нога, не сустав. Такое впечатление как бы ноги крутит. Неприятно, но терпимо. Сначала списал ето на усталость с непрывички, сделал перерыв 3 дня, но после перерыва никаких улучшений; В последний месяц-два столкнулся со следующей проблемой - появились боли в ногах после тренировок. Болят разные части ног - голеностоп, внешняя сторона голени, задняя сторона голени как будто ты прямо икроножные мышцы - иногда поодиночке, иногда все вместе; После нагрузки - играю в футбол, сразу начинат болеть кость голени.

Жжение, ощущение что она отбита, трогать больно, бегать больно. Симметрично на обеих ногах.Фото: shutterstock.

Публикации по теме

На начальном этапе заболевания её нет в состоянии покоя. Боль появляется только при беге или надавливании пальцами на кость. Но в дальнейшем воспаление может усилиться. Тогда болевые ощущения беспокоят спортсмена даже без физической нагрузки.

Причины воспаления надкостницы

Возможные сопутствующие симптомы: покраснение кожи на передней поверхности голени и её отёчность. Как лечатся травмы надкостницы При воспалении надкостницы передней поверхности большеберцовой кости необходимо сразу прекратить любые нагрузки.

Если период восстановления затянется, можно заниматься другими физическими упражнениями помимо бега, например плаванием или велосипедным спортом. При хронической боли и отёчности принимаются нестероидные противовоспалительные средства диклофенак, ибупрофен, ацетилсалициловая кислота.

Их назначают раза в день, в основном в виде таблеток. Можно использовать и местные формы: гели, содержащие диклофенак или кетопрофен. При сильном воспалительном процессе врач может назначить глюкокортикоиды. Немедикаментозные лечебные мероприятия включают: прикладывание холодных компрессов и льда; приём добавок с кальцием и витамином D; подбор специальной обуви;.